男性在每天的工作当中，压力都是巨大的，在这样的情形之下， 有没有什么更加好的办法让自己远离疾病的困扰呢？尤其是在糖尿病发病率如此之高的时候，自己要注意加以预防。

男性预防糖尿病方法

常吃鱼可防糖尿病

男性经常吃鱼，这是一个不错的做法，不仅仅为自己的身体补充了所需要的营养物质，且可以让自己距离患糖尿病的风险降低，降低的概率大概是这样的：30%。

调查报告推荐男性食用竹荚鱼、沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂丰富的鱼类。调查显示，吃鲣鱼、金枪鱼等油脂含量少的鱼类，对患糖尿病的风险没有影响。

调查显示

女性常吃鱼并不会帮助预防糖尿病。由于男性和女性的糖尿病发病机制不同造成的。这项调查访问了居民，根据摄取鱼类和贝类的量将他们分组，然后在5年时间里跟踪糖尿病发病情况。每天吃鱼达到170克的—组男性，比每天只吃40克鱼的—组男性，患糖尿病的风险低约30%。

自己是不是有喜欢吃鱼的习惯呢？没有想到鱼中的蛋白质是如此的丰富吧，没有想到我们每日所需要的鱼的含量是如此的多吧，希望大家可以爱上鱼。