很多糖尿病患者在确诊后都会出现一些心理的悲观或是精神紧张的情绪，这个时候就需要多患者进行精神上的缓解，让他知道，该病虽然不能治愈，但是只要控制的好，延年益寿也是可以的。

定下目标

有些人生活没有目标，每逢遇到突变时便会感到精神紧张。只要生活有目标，便可以控制自己的生活!试计划一年后你想达到的理想，跟着便是五年后的。开始的时候应按实际情形计划日常的小目标，然后向大的目标迈进，更要不时检讨你的目标如有需要，还应按生活的转变而重新定目标。

避免精神紧张

糖友网不必要的压力会使你感到多少有些精神紧张?例如为了小事而烦恼。每当你发怒或沮丧时，便会消耗体内能量，并会分散你的精神。当然，你无法控制身边发生的事情，但你可以控制自己的反应。下次遇到交通堵塞时，不妨忍耐一点，便可避免不必要的精神紧张。

思想积极

思想积极有助加强自信，控制情绪。如果你不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力。消极的想法通常只会带来不良后果!不要说“我无法做到”，反之，应该说“我可以做得到”。这样久而久之，你就会惊讶自己的办事能力大大提高了。

精神意志

很多人认为宗教信仰令人健康愉快，生活正常。除此之外，瑜珈或其他使人舒展筋骨、调节呼吸及冥想等，都是有助松驰神经和加强意志力的方法。

对于糖尿病患者来说，他们的心理和精神的疏导是更为重要的，及时的帮助患者走出阴影，让他积极的面对治疗，这样才能更有效的控制病情，因此，对于刚刚被确诊的患者，一定要注意对他们心理和精神上的疏导。